[1-375] 烹飪指南（非釣魚版）
烹飪食物可以額外提昇角色的能力，一向都是出團必備品，但是由於食物都可以交易，所以並不是人人必學。不過，為了方便起見，還是建議每個角色都練一練，畢竟難度以及花費的時間並不多。
配合釣魚是最好的升級烹飪方式，但是考慮到並不是每個玩家都有耐心釣魚，所以下文使用的食譜，原料大多以殺怪可取得為主。
不過貿易機器人販售的食譜都是限量商品，沒買到的話，過個幾個小時再來確認即可。
圖樣名稱 商人 地區 陣營
食譜:燻熊肉 安德魯•希爾伯特 銀松森林<43,40> 部落
食譜:燻熊肉 德拉克•卷刃 洛克莫丹<35,49> 聯盟
食譜:雜燴蚌肉 海爾丹•風歌 黑海岸<36,56> 部落
食譜:雜燴蚌肉 克雷貢•塔爾松 西部荒野<36,90> 聯盟
食譜:烤獅排 貿易機器人1000型 淒涼之地<60,38> 雙方
食譜:烤迅猛龍肉 貿易機器人1000型 淒涼之地<60,38> 雙方
食譜:超級煎蛋捲 西米克 冬泉谷<61,39> 雙方
食譜:嫩狼肉排 戴格•奎克里弗 塔納利斯<52,28> 雙方
食譜:劫掠熱狗 希德•琳巴迪 地獄火半島<54,63> 聯盟
食譜:劫掠熱狗 獨眼廚師 地獄火半島<54,41> 部落
食譜:燒烤裂蹄肉 烏銳庫 納葛蘭<56,73> 聯盟
食譜:燒烤裂蹄肉 屠夫奴拉 納葛蘭<58,35> 部落
食譜:香辣喇蛄 旅店老闆畢瑞比 泰洛卡森林<56,53> 聯盟
食譜:香辣喇蛄 阮勾爾 泰洛卡森林<48,46> 部落
烹飪之路
資料片改版之後，各地的烹飪供應商都賣起了麵粉，配合甜香料就可以製作香料麵包。
這個食譜可以讓玩家輕鬆的升上技能40。
接著到銀松森林或者是梣谷屠殺熊吧，雖然沒有熊掌這種高級料理，但是作作燻熊肉還是沒有問題的。
燻熊肉可以一路做到技能90。
90之後，筆者推薦烹煮雜燴蚌肉，玩家可以在等級10~20之間的水生怪物身上找到小蚌殼。
最佳的採收地點莫過於梣谷西邊的海岸，副本黑暗深淵入口附近的娜迦，這個食譜可以提昇技能到125。
再來請到淒涼之地找巡迴的哥布林商隊購買烤獅排食譜以及燒烤迅猛龍肉食譜，在希爾斯布萊德丘陵一帶有殺之不盡的山地獅可以提供獅肉。
本食譜煮到變灰大約需要60塊獅肉，技能提升175後，接著轉移到荊棘谷找迅猛龍的麻煩，最後將技能提升到200。
200-225這個區間並不需要商人販售的食譜，玩家可以從訓練師處學習蜘蛛肉腸這個餐點。
各地的蜘蛛都可以提供白蜘蛛肉，但是最好的取得地點莫過於塵泥沼澤的蜘蛛群。
進入專家級烹飪之後，玩家可以選擇烹飪超級煎蛋卷或者嫩狼肉排。
冬泉谷裡頭的大批梟獸可以提供巨蛋，費伍德森林的狼群則是最好的嫩狼肉來源。
兩種食譜都可以提昇技能到285。
邁向300的最終難關就仰賴沙漠肉丸子吧，這個沙漠風味特產料理當然少不了特殊原料—沙蟲的肉。
以往希利蘇斯滿是玩家，掘泥打擊者和掘泥摧毀者幾乎被滅種，不過外域開放之後，變得人煙稀少，玩家可以輕鬆的取得足夠的肉。
踏入大師級烹飪後，食譜的取材也都來自於外域，第一個外域風味食譜就是劫掠熱狗。
讀者可以在地獄火半島，獵鷹哨站西南方找到大群劫掠者，本食譜可以將技能提升到325。
325之後，轉移陣地到納葛蘭，獵殺到處閒晃的裂蹄，取得裂蹄肉製作成燒烤裂蹄肉，到技能350。
雖然已經盡量避免使用釣魚技能，但是最後的25點目前只能製作香辣喇蛄來提昇，原材料是只生存在泰洛卡森林湖水中的狂暴小龍蝦。
比較麻煩的是，出產狂暴小龍蝦的湖泊只能靠飛行座騎上去，分別是碎石堡西北方的佐魯湖、艾蘭里哨站東南方的艾利諾魯湖以及斯凱堤斯內的黑風湖。
技能 物品名稱 材料
1-40 香料麵包 麵粉*1 甜香料*1
40-90 燻熊肉 熊肉*1
90-125 雜燴蚌肉 蚌肉*1 冰鎮牛奶*1 甜香料*1
125-175 烤獅排 獅肉*1 辣椒*1
175-200 燒烤迅猛龍肉 迅猛龍肉*1 辣椒*1
200-225 蜘蛛肉腸 白蜘蛛肉*2
225-285 超級煎蛋捲 巨蛋*1 舒心草*2
225-285 嫩狼肉排 嫩狼肉*1 舒心草*1
285-300 沙漠肉丸子 沙蟲的肉*1 舒心草*1
300-325 劫掠熱狗 劫掠者肉*1
325-350 燒烤裂蹄肉 裂蹄肉*1
350-375 香辣喇蛄 狂暴小龍蝦*1
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